Einzelberatung

In der Einzelberatung geht es überwiegend um Themen, die das private Leben betreffen. Zum Coaching kommen hauptsächlich Menschen, die sich neu orientieren und für sich wesentliche Dinge lernen wollen.

Meine Arbeit mit Ihnen ist geprägt durch Wertschätzung, Vertrauen und Offenheit, es ist eine Zusammenarbeit auf Augenhöhe mit höchster Diskretion.

„Du bist nicht das, was Du denkst zu sein – Du bist noch viel mehr.
Dies mit Dir herauszufinden, ist für mich Anspruch und Leidenschaft gleichermaßen.“

Einzelberatung: „Man(n) kocht einfach“

Gesundheit und seelische Ausgeglichenheit sind die Basis für ein zufriedenes Leben. Denn nur dadurch sind wir frei, das Leben in all seiner Fülle und seinen Anforderungen zu genießen. Gesunde Ernährung ist die Voraussetzung, um unseren wunderbaren Körper leistungsfähig zu erhalten.

Ich passe mich auch Ihrer beruflichen Situation an und kreiere für Sie unkomplizierte Pläne und Tipps für Geschäftsessen oder die tägliche Büromahlzeit, angepasst auf Ihre Bedürfnisse, Vorlieben und Möglichkeiten.

„Der kürzeste Weg zur Gesundheit, ist der in den Garten."

Ich zeige Ihnen außerdem, wie Sie sich unterwegs, im Flugzeug oder auf Geschäftsreisen gesund und ohne großen Zeitaufwand gehirngerecht ernähren können. Auch wenn Sie wenig Zeit haben, wir finden gemeinsam einen Weg! Eine individuelle Betreuung ist die wohl effektivste Form, Veränderungen kurzfristig vorzunehmen und nachhaltig umzusetzen.


Zielgruppe:

Für alle Männer, die erkannt haben, dass sie etwas an ihren Lebens- und Essgewohnheiten verändern müssen. Ob durch Krankheit oder andere Einsicht bedingt, Sie wollen wissen, wie Sie sich richtig ernähren, um wieder mehr Energie und Vitalität zu gewinnen.

Inhalte:

Analyse Ihres Ist-Zustandes.

Erklärung der Prinzipien der Innovitalen Küche, Verwendung von Produkten und Gerätschaften. Gemeinsames Kochen, Zubereiten und Essen, Koordination und Konzeption Ihres persönlichen Ernährungsfahrplans.

Spezialthemen: Brainfood für Kopfarbeiter, Entgiften und Entschlacken, Obst, Gemüse und Kräuter als Medizin; Aktivierung der Selbstheilungskräfte; mentale Balance wieder finden.


Ihr Coach: Jürgen Gesierich Innovital   Inhaltsschwerpunkte: 70% Theorie, 30 % Praxis   Ort: Individuell nach Absprache
Dauer: 4 x 90 Minuten oder 1 Trainingstag à 6 Stunden   Material: Fragebögen, Rezeptpläne, voll ausgestattete Küche

Einzelberatung: „Ge(h)danken im Fünfseenland“

Mein innovitales Mentalcoaching im Gehen basiert auf dem Ansatz der Walk & Talk-Methode.

Dieses Beratungsformat ist in Deutschland noch wenig verbreitet, gewinnt aber immer mehr an Bedeutung. Die Kombination von Gehen (Walk) und Sprechen (Talk) haben bei mir besonders im 1zu1 LifeCoaching einen festen Platz eingenommen.

„Sich Schritt für Schritt ein wenig mehr öffnen und neue Perspektiven erkennen.“

Dieses LifeCoaching basiert auf Methoden meiner langjährigen therapeutischen Tätigkeit und meiner Arbeit im Bereich der Persönlichkeitsentfaltung. Das bedeutet, dass wir besonderes Augenmerk einerseits auf Ihre Vitalität und Körpersignale und andererseits auf Ihre Werte, Potenziale, Ziele und Sinnzusammenhänge in Ihrem Leben richten.


Zielgruppen:

Sie wollen bessere Entscheidungen treffen, Klarheit haben zu Lebensfragen, die Sie derzeit beschäftigen. Sie wollen Veränderungsprozesse einleiten oder Auswege aus Lebenskrisen finden und diese als Chance betrachten.

Inhalte:

Sie haben festen Boden unter den Füßen und sind damit „geerdet“.
Sie haben einen Begleiter, der Ihnen auf Ihrem Weg auch Orientierungshilfe gibt - wenn Sie das wünschen.
Sie bewegen sich in reiner frischen Luft, sind wach, konzentriert und bereit für intuitive Eingebungen
Sauerstoff und körperfreundliche Mikroorganismen in der Luft reduzieren Stressgefühle und eine angespannte Stimmungslage.
Sie verlassen für kurze Zeit Ihren Alltag - festgefahrene Denkmuster kommen in Bewegung - ideal für neue Perspektiven und Lösungen.
Wir betrachten gemeinsam Ihre Anliegen aus gesunder Distanz. So gewinnen wir Einblicke aus unterschiedlichen Perspektiven und können Lösungswege klarer erkenne oder sogar definieren.
Es fällt Ihnen Schritt für Schritt leichter, sich zu öffnen und erkennen sich durch den Spiegel Ihres Begleiters oder an Schauspielen der Natur.
Wir wechseln ständig unseren Standpunkt und können kreativ und mit Leichtigkeit Veränderungsprozesse vorbereiten.
Sie scheuen sich immer weniger Ihre inneren Blockaden zu sehen und sie an zu nehmen.
Sie kehren mit Tatendrang und „aufgeladen“ zurück in Ihren Alltag, um Ihre Vorsätze Wirklichkeit werden zu lassen.


Ihr Coach: Jürgen Gesierich Innovital    Inhaltsschwerpunkte: 100 % Praxis    Ort: Wege und Routen im Fünfseenland, südlich von München   Teilnehmerzahl: 1 Person    Dauer: 90 Minuten oder Halber Tag    Methode: Walk & Talk   Kosten: Auf Anfrage

Einzelberatung: „Man(n) hat Visionen“

Es gibt einen großen Unterschied zwischen dem was wir Visionsfindung und Visionsentwicklung nennen. Bei der Visionsfindung lernen wir unsere Wünsche, Bedürfnisse, Lebensziele kennen  und definieren unsere Vision. Sie ist dann existent. Bei der Visionsentwicklung geht es darum, Klarheit und Orientierung zu erhalten und den Kurs in Form eines Selbstlernprogramms zu manifestieren.

„Nutze stets Deinen inneren Kompass auf dem Weg zu Deiner Intuition“

Eine Vision ist das innere Bild von unserer Zukunft. Durch Intuition und Achtsamkeit verbinden wir uns mit dem inneren Wissen über das, was in uns steckt und befreit werden möchte. Dabei kann es um unsere Wünsche und Bedürfnisse gehen, materiell wie immateriell, aber auch um Entwicklungen, mit denen wir ringen, die aber notwendig sind, um der zu werden, der wir sind.


Zielgruppen:

Sie befinden sich in einer Zeit des Übergangs und möchten Ihrem inneren Drang und Ihren Träumen endlich nachgehen? Sie ahnen, dass da noch mehr im Leben auf Sie wartet, doch Sie wissen nicht genau, was?

Sie Haben bereits ein konkretes Bild, wie Sie Ihr Leben ändern möchten, können aber alleine nicht aktiv werden? Oder vielleicht noch besser, sie haben eine Vision, wissen aber noch nicht, wie Sie sie sichtbar machen, umsetzen und entwickeln können?



Inhalte:

Sie befinden sich in einer Zeit des Übergangs und möchten Ihrem inneren Drang und Ihren Träumen endlich nachgehen? Sie ahnen, dass da noch mehr im Leben auf Sie wartet, doch Sie wissen nicht genau, was?

Sie Haben bereits ein konkretes Bild, wie Sie Ihr Leben ändern möchten, können aber alleine nicht aktiv werden? Oder vielleicht noch besser, sie haben eine Vision, wissen aber noch nicht, wie Sie sie sichtbar machen, umsetzen und entwickeln können?


Ihr Coach: Jürgen Gesierich Innovital    Inhaltsschwerpunkte: 40 % Theorie, 60 % Praxis    Ort: Räume von Innovital und Natur  Teilnehmerzahl: 1 Person    Dauer: 90 Minuten oder Halber Tag    Methode: Mentoring   Kosten: auf Anfrage

Einzelberatung: „Man(n) lebt in Balance“

Beruflicher Erfolg und Karriere fordern Leistung, Konzentration und Energie. Nicht selten bleiben Entspannung und privater Ausgleich auf der Strecke. Es fehlt die Zeit, innezuhalten, das eigene Handeln zu reflektieren und neue Kraft zu tanken. Ein gesundes Gleichgewicht zwischen Job und Privatleben ist jedoch unerlässlich, um leistungsfähig und gesund zu bleiben.

„Bleibe natürlich und lebe Dich selbst.“

Ich biete Ihnen eine aktive Auszeit im besonderen Ambiente, um Ihren Alltag aus der Vogelperspektive betrachten zu können. Überprüfen Sie Ihre Vorstellung von Berufs- und Privatleben. Klären Sie Ihre Prioritäten, was Sie antreibt und was Ihnen Energie gibt. Erschließen Sie sich neue Ressourcen und Kraftquellen. Bringen Sie sich in Balance und stärken Sie Gesundheit und Leistungsfähigkeit.


Zielgruppen:

Männer, die ihre Selbstkompetenz nachhaltig stärken und/oder ihre privaten und beruflichen Ziele überprüfen und neu ausrichten möchten.

Inhalte:

Wir erarbeiten gemeinsam anhand Ihrer persönlichen Ausgangssituation, Ihrer Fragen und Wünsche genau die Antworten, die Sie suchen. Die Lösungen sollen einfach und in annehmbarer Zeit umsetzbar sein. Ganzheitlich ausgerichtet auf die eigene Persönlichkeit, Ihre Partnerschaft und im Beruf.

  • Sie erhalten mehr Klarheit und Sicherheit über Ihre persönlichen Ziele, Ressourcen und Kraftquellen
  • Ich zeige Ihnen effektive und praktikable Gesundheitsmaßnahmen, die Sie in ihren Alltag integrieren können.
  • Wir sprechen über Ihre inneren Bedürfnisse, die eigene Vision und die passende Strategie zu deren Erreichung.
  • Wir erarbeiten einen sinnvollen und umsetzbaren Plan für mehr Balance zwischen Privatem und Beruflichem.

Wenn Sie mehr dazu erfahren möchten, rufen Sie mich bitte an, vielen Dank!


Ihr Coach: Jürgen Gesierich Innovital    Inhaltsschwerpunkte: 40% Theorie, 60 % Praxis    Ort: Räume von Innovital

Teilnehmerzahl: 1 Person     Dauer: 3 Monate, 1 x pro Woche ca. 3 - 4 Std./Tag    Methode: Mentoring   Kosten: Auf Anfrage

Tools: Interview, Interaktive Dialoge, Intuitive, kontemplative Techniken, gesunde Küche, alternative Maßnahmen zur Gesundheitsprävention, Aufenthalte in der Natur ua.

Einzelberatung: „Man(n) braucht Auszeit“

Ischia, die grüne Insel in der Bucht von Neapel. Rückzugsort mit Wandern in unberührter Natur. Sich in einer natürlichen Therme verwöhnen lassen und Energie auftanken, das sind die Höhepunkte des Aufenthaltes. Mein Fokus liegt in diesem Aufenthalt besonders auf der Vitalität und Regeneration Ihres Körpers und des Geistes durch besonders heilkräftige Anwendungen in Verbindung mit Bewegung und tiefer Entspannung.
So weit weg vom Alltag wird jedem Teilnehmer das Loslösen von Pflichten und das Erleben langersehnter Bedürfnisse richtig bewusst.

„Sich Schritt für Schritt ein wenig mehr öffnen, gesünder werden und neue Perspektiven erkennen."

Meine individuelle Begleitung ist die effektivste Form, Veränderungen kurzfristig vorzunehmen und nachhaltig umzusetzen.


Zielgruppe:

Diese „Auszeit" lädt Männer dazu ein, sich mit Ihrer Gefühlswelt, Ihren Bedürfnissen und Ihrer Intuition zu verbinden, um wieder Klarheit, Zufriedenheit, Gesundheit und Inspiration in Ihren Alltag zu bringen.

Inhalte:

Auszeit vom Alltag. Einfach mal in den Tag leben, sich bedienen lassen, was die notwendigen Alltagsdinge betrifft. Schlafen bis der natürliche Rhythmus einen weckt, dann ein gesundes Frühstück, dass einem gut tut und stärkt. Vielleicht danach ein Spaziergang am Strand in der Stille oder im Gespräch mit einem aufmerksamen Zuhörer. Vielleicht möchte man lieber mit einem leichten Stretching oder einer Massage den Tag beginnen - alles ganz so wie man das selbst eben möchte. Sich mal einfach von diesem „MUSS“ verabschieden.

Was erwartet Sie?

  • Halbpension mit mediterraner Vitalkost
  • Individuelle Begleitung durch mich
  • Themenspezifische Workshops und vertiefende Einzelgespräche
  • Begleitung und Führungen zu natürlichen Heilquellen
  • Geführte Wanderungen in herrlicher Landschaft
  • Inspirierende Gespräche mit Spaß in der Gruppe
  • Unmittelbare Nähe zum Meer und viele nette Menschen

Mehr dazu gerne auf Anfrage.


Ihr Coach: Jürgen Gesierich Innovital   Inhaltsschwerpunkte: 10% Theorie, 90 % Praxis   Ort: Ischia (I), Insel in der Bucht vor Neapel  Dauer: 7 - 10 Tage    Teilnehmerzahl: 1 - 3 Personen